1. Sintoniza con tu cuerpo al despertar Antes de salir de la cama y empezar el día, pon atención e intenta entender qué está pasando en tu cuerpo; tu cabeza, tu cuello, espalda, piernas, brazos… ¿Hay algo que te duela, algo rígido, estás de maravilla? Aprovecha para estirar las extremidades y tronco para trabajar la flexibilidad. Todo en menos de 2 minutos. 2. Bebe agua … Continue reading 10 hábitos diarios que mejorarán tu vida